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8式太极拳

时间:2003/9/20 8:04:39 点击:

  核心提示:1.倒卷肱2.左、右搂膝拗步3.左、右野马分鬃4.云手5.左、右金鸡独立6.右、左蹬脚7.右、左棚捋挤按8.十字手...

1.倒卷肱

2.左、右搂膝拗步

3.左、右野马分鬃

4.云手

5.左、右金鸡独立

6.右、左蹬脚

7.右、左棚捋挤按

8.十字手

    八式太极拳也叫一段拳,是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳,即初段位中的一段考评套路。共有10式(含起势、收势),全部采用杨式大架太极拳,吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。 内容精炼、重点突出,易学易记,练起来轻松自如,均匀缓慢,若行云流水,连绵不断。可用于修身养性。

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